L’esperienza dello Yoga
La pratica dello Yoga apporta numerosi benefici; quelli a livello fisico sono soltanto la punta dell’iceberg.
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Stress
La pratica fisica, la meditazione e le tecniche di respirazione supportano nella gestione dello stress
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Consapevolezza di sé
Lo Yoga è una lente attraverso la quale guardarsi, (ri)scoprirsi e accettarsi
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Emozioni
Riconoscerle come onde, darsi il permesso di sentirle e lasciarsi attraversare
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Meditazione
In una società che ci vuole sempre di corsa, sedersi e praticare l’osservazione consapevole e non giudicante è un atto di ribellione
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Corpo & Mente
La pratica regolare dello Yoga facilita la connessione di corpo e mente
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Flessibilità
Fisica e mentale; da un lato il nostro corpo diventa più flessibile, dall’altro lasciamo andare il controllo e le aspettative
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I corsi
Programma settimanale
The mind creates the abyss,
the heart crosses it.
Nisargadatta Maharaj.
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Fase ovulatoria
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Fase premestruale
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